今日の新聞に書物の内容広告があった。
「生涯健康脳」と言う本の見出しでちょっと興味があったのでメモした。
・ １日たった３０分歩くだけで脳はいきいきする！
・ 質のよい睡眠は認知症の原因物質を洗い流す！
・ 飲酒と肥満が脳の萎縮を早める！
・ 脳の最高の栄養素は「知的好奇心」！
・ 楽しい！嬉しい！が記憶力を高める！
・ 「新しいこと」をすると脳が元気になる！
・ いくつになっても「海馬」の神経細胞は増える！
・ 脳はトレーニングで変化する！
・ リスクを持った遺伝子でも生活習慣で超えられる！
・ 脳はあきらめない！
・ 質のよい睡眠は認知症の原因物質を洗い流す！
・ 飲酒と肥満が脳の萎縮を早める！
・ 脳の最高の栄養素は「知的好奇心」！
・ 楽しい！嬉しい！が記憶力を高める！
・ 「新しいこと」をすると脳が元気になる！
・ いくつになっても「海馬」の神経細胞は増える！
・ 脳はトレーニングで変化する！
・ リスクを持った遺伝子でも生活習慣で超えられる！
・ 脳はあきらめない！
オー、ノー、質の悪い睡眠がずっと続いている。